Як прибрати слиз у носоглотці

Утворення слизу в носоглотці є результатом частих застуд та неправильного харчування. Забиваючи пазухи носа, вона призводить до зниження нюху, слуху, пам’яті та уваги. І лише регулярне очищення носоглотки від слизу відновлює носове дихання та допомагає уникнути багатьох неприємних наслідків. Для очищення носоглотки від слизу застосовуйте різні способи – промивання носа та полоскання горла. У кожному їх є свої переваги. Якщо таке очищення проводите вперше, то перед процедурою зробіть парову ванну для обличчя. Вона сприяє розрідженню слизу та більш швидкому її відходженню. Для парової ванни використовуйте гарячий відвар картоплі або трав – шавлії, м’яти, меленого кропу або кропиви. Протягом 20 хвилин повільно вдихайте пару по черзі носом та ротом.

Для промивання носа налийте в чайник для заварювання 0,5 л теплої води і розчиніть в ній 2 ч.л. великої солі. Одягніть на носик чайника дитячу гумову соску з прорізаним отвором (3-5 мм). Вона захистить слизову оболонку носових ходів від можливого пошкодження.

Нагнувшись над ванною, вставте соску в ту ніздрю, яка краще дихає. І поступово починайте вливати до неї сольовий розчин. При цьому поверніть голову трохи набік, щоб вода виливалася з протилежної ніздрі. Протягом всієї процедури дихайте ротом. Якщо вода потрапляє в рот, нахиліться трохи вперед. Після промивання однієї ніздрі ретельно виморкайтеся і таким чином промийте другу.

Для полоскання горла та звільнення його від слизу при респіраторних захворюваннях використовуйте сольовий розчин, а з метою профілактики – звичайну воду. Набравши до рота води, продовжуйте полоскання протягом 15-20 секунд. Повторіть його щонайменше 20 разів. Зазвичай після 4-5 підходу слиз починає стікати по стінці носоглотки, викликаючи рефлекторне відхаркування. Виконуйте цю процедуру щодня вранці та ввечері після очищення зубів.

Промивання носа корисно проводити при гострому і хронічному фарингіті, запаленні придаткових пазух носа, початковій стадії глаукоми, а також при мігрені, сонливості, безсонні та зниженні пам’яті. Для лікування захворювань проводьте його двічі на день, а для профілактики один раз на тиждень. Для щоденного очищення носоглотки від слизу використовуйте полоскання горла. Воно приносить не менш хороший результат і так само, як і промивання носа, здатне активізувати мозкову діяльність і попереджати багато хвороб.