Названо 3 продукти для боротьби зі стресом

Зниження рівня стресу є важливим для підтримки здоров’я організму і може сприяти збільшенню тривалості життя.

Засновник освітнього сервісу про харчові добавки Herbal Pharmacist Девід Форман назвав три продукти, які найкраще допомагають справлятися зі стресом.

За словами фахівця, стрес призводить до зайвого вироблення гормону кортизолу, який сприяє підвищенню артеріального тиску, зміні імунних реакцій та зниженню статевого потягу. Крім цього, є ризик розвитку діабету другого типу та ожиріння.

Девід Форман запевнив, що контролювати рівень стресу можна, додавши до раціону продукти, які стимулюють наднирникову систему, відповідальну за вироблення адреналіну та кортизолу.

До них експерт відніс насамперед темний шоколад. Десерт багатий на вітаміни і мінерали і здатний боротися з вільними радикалами, що руйнують клітини. Антиоксиданти, що містяться у шоколаді, ведуть до зниження кількості гормонів стресу в організмі.