Лікарі розповіли про найпростіший спосіб швидко підняти рівень гемоглобіну

Виявляється, препарати, які містять залізо, краще засвоюються, якщо їх приймати в зв’язці з вітаміном С

Хто найчастіше страждає анемією

У більшості випадків залізодефіцитна анемія діагностується у дорослих жінок, вагітних, матерів-годувальниць, людей з ослабленим імунітетом і тих, хто недавно переніс серйозні операції або втратили багато крові.

Часто лікарі кажуть, що причиною поганої засвоюваності заліза є захворювання тонкого кишечника і несприйнятливість вітаміну В12, без якого засвоєння заліза організмом неможливе. Однак вплинути на рівень гемоглобіну в крові може і наявність або брак вітаміну С.

Лікування анемії

В будь-якій аптеці вам запропонують десятки різних препаратів, які допоможуть підняти рівень гемоглобіну. Вони відрізняються за ціною і складом, проте є у них загальна властивість: діяти вони починають через приблизно 7-10 днів після початку прийому. Однак можна і скоротити цей період і скоріше помітити позитивні зміни з організмом — для цього потрібно приймати вітамін С, за певною схемою.

На додаток до ліків, боротися з анемією допоможуть і правильні продукти харчування, в яких багато заліза.

Навіщо потрібно пити залізо в парі з вітаміном С

Потрапляючи в організм, залізо може «загубитися», якщо не з’єднається з аскорбіновою кислотою. Тому медики рекомендують поєднувати прийом препаратів заліза і вітаміну С.

Так, таблетки найкраще запивати підкисленою рідиною (наприклад, водою з додаванням соку лимона). Можна замінити воду склянкою розбавленого соку цитрусових — апельсиновим, грейпфрутовим, мандариновим і ін. У такій компанії залізо набагато швидше правильно засвоїться і почне «працювати».

Як правильно пити «залізо»

Найкраще приймати препарат до повноцінного прийому їжі. Не рекомендується приймати його з чаєм або кавою, бо таніни і кофеїн, що входять до їх складу, можуть негативно вплинути на всмоктування заліза.

Поганий попутник для заліза і кальцій. Як встановили вчені в ході експериментів, цей мікроелемент перешкоджає нормальному всмоктуванню заліза. А значить підвищити гемоглобін не вийде навіть після трьох місяців постійного застосування ліків.