Дієтолог розповіла про безпечну норму споживання цукру на день

Більшість продуктів, якщо їх є без міри, можуть бути шкідливими та небезпечними. Цукор – не виняток.

Як розповіла лікар-дієтолог, для здорової людини мінімальні обсяги цукру абсолютно нешкідливі.

І щоб це справді було без наслідків, фахівець рекомендує вживати на день не більше 30 грамів. При цьому не варто забувати, що прихований цукор міститься у багатьох продуктах.

До того ж для людей із певними проблемами здоров’я – такими, як цукровий діабет, із цим продуктом особливі стосунки. У таких ситуаціях краще порадитись із фахівцем.