Дієтолог розкрила рецепт ідеального сніданку для здоров’я

Не менш важливим є й те, що ми їмо вранці. Адже від цього залежить не лише наше самопочуття на майбутній день, а й здоров’я загалом.

Лікар-дієтолог  пояснила, що на Заході та у нас також найпопулярнішим вважається французький сніданок – кава з круасанами.

Однак, за словами фахівця, така їжа хоч і добре насичує та надає сил, але за зайвої ваги, гіпертонії та інших проблем аж ніяк не безпечна.

Ідеальним сніданком медик вважає кашу з молоком. Поєднання повільних вуглеводів і білка ефективно допоможе надовго вгамувати голод і бути в тонусі.