Правила проведення гігієнічних процедур

Найпростіша гігієнічна процедура – ​​це підмивання. Жінка має підмиватися щодня, і для цього є кілька правил:

• використовувати теплу воду;
• не застосовувати звичайне чи антибактеріальне мило;
• підмиватися спеціальними засобами для інтимної гігієни.

Тепла вода сама по собі зручна для підмивання. Холодна може спричинити запалення через переохолодження, а гаряча сушить слизову. Слід використовувати не струмінь з-під крана, а душ. Струмінь води направляють на лобок, а не прямо в піхву. В іншому випадку зі слизової оболонки піхви вимиваються лактобактерії, а сама вона пересихає.

Рукою при підмиванні слід здійснювати рухи спереду назад, тобто від лобка до анального отвору. Якщо підмиватися ззаду наперед, бактерії із прямої кишки потрапляють у піхву і можуть спричинити запалення.

Звичайне чи антибактеріальне мило шкодить природній мікрофлорі піхви. Воно знищує корисні молочнокислі бактерії, а луги у складі мила пересушують слизову. Для підмивання можна використовувати лише спеціальні засоби із вмістом лактобактерій та нейтральної рН.

Підмиватися слід двічі на день – вранці після пробудження та ввечері, перед відходом до сну. Після підмивання обов’язково потрібно висушити область промежини. Робиться це промокуванням м’яким рушником або тканинною серветкою. Не потрібно інтенсивно розтирати промежину, оскільки це ушкоджує ніжну слизову. Для інтимної гігієни має бути заведено окремий рушник, міняти його потрібно кожні три дні.