Як запобігти варикозу

Варикоз – це ураження вен, в результаті якого їх просвіт збільшується, а стінки стають занадто тонкими. Внаслідок чого часто виникають варикозні вузли. Хвороба може вразити практично будь-яку вену організму, але зазвичай проявляється на венах нижніх кінцівок, крім чисто естетичного дискомфорту, призводить до набряків, болю, а при несприятливому розвитку – до трофічних виразок. Як можна запобігти виникненню та розвитку варикозу? Будь-яку хворобу (у тому числі, варикоз) треба починати лікувати якомога раніше. Тому, якщо людина з якоїсь причини перебуває в групі ризику, наприклад, якщо їй за родом роботи необхідно довго стояти на ногах, або сидіти нерухомо, або піднімати великі тяжкості – вона повинна особливо уважно стежити за станом своїх кровоносних судин. І звертатися до лікаря негайно, за перших ознак варикозної хвороби, не запускаючи і не сподіваючись, що саме пройде.

Це стосується і тих людей, у яких обидва батьки, або один з них, або хтось із дідусів і бабусь страждав на варикозну хворобу.

Ще одна істина говорить: будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Кожній людині (особливо, якщо вона знаходиться в тій самій зоні ризику) необхідно давати динамічне навантаження своїм ногам. Прогулянки, біг, рухливі ігри на свіжому повітрі, туристичні походи, плавання, робота на дачній ділянці – все це служить прекрасним профілактичним заходом. Навіть така проста річ, як відмова від користування ліфтом, якщо потрібно піднятися всього на 3 – 4 поверхи, допоможе тримати ваші ноги «в тонусі». Запам’ятайте просту залежність: чим більшого динамічного навантаження випробовують ноги, тим менше шансів, що у вас розвинеться варикоз.

Слід рішуче відмовитися від тісного, незручного взуття. Туфлі на високих шпильках треба одягати лише у виняткових випадках.

За призначенням лікаря можна застосовувати компресійні панчохи, бинти. Вони сприяють поліпшенню кровообігу, запобігають появі набряків.

Якщо ваша робота вимагає довго стояти на ногах, при першій нагоді намагайтеся сісти, покласти ноги на підставку (чим вище, тим краще), робити обертальні рухи в гомілковостопних суглобах.

Якщо вже дійшло до проявів цієї хвороби, постарайтеся якомога раніше потрапити до кваліфікованого фахівця вузького профілю – лікаря-флеболога. На жаль, це доступно далеко не всім, особливо жителям віддалених районів. Проте слід докласти всіх зусиль. Адже чим раніше вашою проблемою займеться флеболог, тим більше шансів, що розвитку варикозу вдасться запобігти.