Рубрика: Спорт и фитнес

Утренняя зарядка помогает выполнить многое из того, что было запланировано с вечера. Все дело в том, что активная физическая деятельность…

Если природа не наградила вас привлекательной попой, не беда. Ее можно сделать таковой при помощи физической активности. Существует много видов…

Наиболее оптимальной программой для тренировок является разделение всех групп мышц на четыре группы, а именно:— грудь-трицепс— ноги-пресс— плечи— бицепс-спина Для комплексной проработки рекомендуется следующий…

Велотренажеры занимают сегодня достойное место в ряду эффективных тренировочных устройств в тренажерных залах, в фитнес-клубах, а также дома. В результате…

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной…

С возрастом в организме происходит замена мышечной ткани на жировую. У женщин, не склонных к ожирению, редко образуются жировые клетки…

В настоящее время редкий спортзал можно представить без обилия тренажеров, облегчающих процесс набора мышечной массы. Все они были созданы на…

При посещении тренажерного тела составление графика тренировок является важной частью занятий. От правильной координации дополняющих групп мышц зависит скорость роста…

В России немало специально оборудованных мест, где можно покататься на горных лыжах. Однако многие отказывают себе в этом удовольствии из-за…

Размер и форма женской груди обусловлены генетическими факторами, и кардинально изменить данные параметры можно только хирургическим путем. После рождения ребенка…