Дієтолог порівняла користь яблук та бананів для схуднення

Обидва фрукти вважаються корисними. Але що з них краще для позбавлення зайвих кілограмів?

Крім цього, після вживання яблук рівень цукру в крові підвищується не так різко, як після поїдання бананів.

За словами фахівця, банан набагато солодший за яблуко, від чого приплив цукру в крові більш активний. Отже, голод людина відчує швидше, ніж після вживання яблук.

Отже, при всій своїй корисності яблуко для схуднення виявилося кориснішим. Але це означає, що банан потрібно з раціону виключати. У меню повинні бути всі фрукти. Важливим є не один з них окремо, а баланс.