Швидку ходьбу назвали найкращим способом продовження життя

Дослідження європейських медиків показали, що швидка щоденна ходьба є одним із найефективніших способів підтримки здорового організму та зміцнення імунітету.

За словами фахівців, темп ходьби дуже впливає на процес біологічного старіння і здатний його уповільнювати.

Справа в тому, що старіючі клітини виявляються фактично беззахисними перед різними вірусами, внаслідок чого люди похилого віку частіше хворіють, ніж молоді.

Але зміцнення імунітету з допомогою інтенсивної ходьби зміцнює і клітини, які тепер протистоять як вірусам, а й старінню.

Таким чином, на думку медиків, людина, залежно від регіону, клімату, екологічної ситуації та стану здоров’я, може продовжити своє життя на 15-20 років.