Медики назвали оптимальну кількість кроків на день для підтримки здоров’я

Суперечки навколо користі ходьби часто йдуть лише з приводу оптимальної кількості кроків, які людина має робити щодня.

Різні фахівці називають різні цифри, що залежать, у тому числі, і від віку, і стану здоров’я.

Але, наприклад, останнє дослідження європейських учених показало, що щоденні десять тисяч кроків на день не лише здатні стабілізувати рівень цукру в крові, а й значно покращити самопочуття пацієнтів із цукровим діабетом.

За словами медиків, ходьба провокує збільшене споживання кисню організмом, що підвищує чутливість до інсуліну, знижує цукор у крові та покращує метаболічні функції.