Лікарі назвали найкорисніші продукти при випаданні волосся
19.03.2023Якщо проблема з випаданням волосся поки є достатньо локальною, можна спробувати допомогти собі самостійно.
Здоровий спосіб життя та особисту гігієну, звичайно, ніхто не скасовував. Але, як розповіла лікар-дієтолог, не останню роль у вирішенні проблеми відіграє правильний раціон.
При випаданні волосся фахівець рекомендує включити до свого раціону продукти, багаті на протеїни, складні вуглеводи, жири, омега-3 кислоти.
Адже волосся, що випадає, якраз і є ознакою нестачі цих вітамінів і речовин. Найбільше їх міститься в рибі, яловичині, білому м’ясі, горіхах, гороху і зелених овочах.
