Лікар із лікувальної фізкультури назвав кількість уроків фізкультури для здоров’я дітей
22.03.2023Лікар повідомив, що регулярні заняття спорту позитивно діють не лише на загальний стан організму, а й сприяють підвищенню дисципліни, привченню до певного режиму дня, поліпшенню сну.
«Корисна полягає в зміцненні м’язів і поліпшенні кровообігу. Крім цього, дуже важливий бонус, що купується при регулярних заняттях фізичною культурою та спортом, — підвищення дисципліни, привчання до певного режиму дня, покращення сну. Також це відволікає дитину від безперервного сидіння в соціальних мережах та отримання величезного потоку непотрібної інформації», – повідомив лікар.
Крім того, фахівець зазначив, що у спортивних заняттях не так важлива частота, так їх регулярність.
«У заняттях, перш за все, важлива регулярність. Можна тренуватися двічі на тиждень, але постійно, а можна — один тиждень по п’ять разів, а потім не займатися взагалі. Зрозуміло, перший варіант принесе набагато більше користі», — додав лікар.
Але привчати дитину до спорту фахівець радить із загальної фізичної підготовки, а потім уже залежно від підготовки та задатків розглядати відвідування певних секцій.