Дієтолог розвіяв міф про спалюють жир продукти

Дієтолог розвіяв міф про спалюють жир продукти

23.03.2023 Off By admin

Спалюючими жир продуктами багато фахівців називають авокадо, горіхи, банани, йогурти, оливкову олію та низку інших.

Тим часом, з користю цих продуктів для схуднення далеко не все однозначно.

Багато хто з них сам по собі калорійний і при непомірному споживанні дає зворотний ефект. А якщо їх ще вживають разом, про схуднення можна взагалі забути.

Наприклад, невеликий «легкий» салат з авокадо, яйцями, волоськими горіхами, тунцем і із заправкою оливковою олією дає відразу півтори тисячі калорій, що майже дорівнює денній нормі при схудненні.

Тому фахівець радить вживати так звані «легкі» продукти з тією самою помірністю, що й решту їжі.

«Поїдаючи їх у великій кількості людина, яка мріє схуднути, сам того не усвідомлюючи лише додає у вазі», — попереджає дієтолог.