Дієтолог назвав несподівану страву для підтримки здоров’я серця

Варена картопля з солоним оселедцем – це справді одна з найулюбленіших страв людей. При одній згадці цих продуктів у когось, напевно, навіть слинки потечуть.

Тим часом це той випадок, коли приємне можна поєднати з корисним. За словами лікаря-дієтолога, які наводить, це дуже знакова страва для серцево-судинної системи людини.

Багата калієм картопля перешкоджає утворенню набряків і виводить зайву рідину Містить вітамін D і багатий Омега-3-жирними кислотами оселедець захищає судини від шкідливого впливу холестерину. У сукупності ці два продукти благотворно впливають на серце.

Єдине, про що попереджає фахівець, солоною рибою не варто захоплюватися людям із гіпертонією, хворобами нирок та зайвою вагою.