Дієтолог назвала ідеальний сніданок для схуднення

Сніданок потрібен людині для заряджання організму наступного дня. Але одночасно з нього ж можна розпочинати свою щоденну боротьбу за порятунок від зайвої ваги.

Для збереження або повернення стрункості лікар-дієтолог радить у першу годину після пробудження від сну.

А ось як їжа, за її словами, немає нічого кращого за кашу – вівсяну, пшоняну, гречану або ячну. Можна із доповненням білка.

Такий сніданок наситить тривалий час, змусивши організм людини працювати не спалювання калорій, а чи не створення додаткового жиру.